（四）右龍回頭（面東南，採挒肘靠均為10點半方向）
1. 採：藉前按之勢微碾左腳尖，重心挪到左腳，收右腳左合抱。沉左胯開右胯，輕提右腳往東南橫上步，重心漸移右，左掌朝東南方下壓，右手掌心朝內、指尖朝上，由下往上穿過左掌後，虎口轉朝上掌心朝左，由上往下套採，隨勢轉腰碾正左腳，面對東南成右弓步；左手順勢於套手護肘後，仰掌收回，擱置在臍前。（採挒肘靠打的方位是四隅角，定式時後腳對正前方，前腳橫上斜出45°，身體方向與前腳同。）
2. 挒：後坐，腰隨勢略向左帶，右手掌心轉朝下，以腳跟為軸，用腰帶動，右腳尖打開約60°，重心移到右腳，收左腳右合抱。沉右胯開左胯，往東南橫上左腳，左手先掤出約與耳高後，翻轉成掌心朝內，往內提收（托彼肘），右手則掌心朝外，指尖朝上，隨沉胯碾腳之勢，向外按出（按彼前臂），兩手相對，交錯互挒，成為面對東南的左弓步挒。（挒手定式，兩手左右、上下之間隔、距離均10公分，與耳同高。）
3. 肘：後坐，左轉腰，帶動左腳尖向左打開90°，雙手掌心相對，順勢翻轉揉手，十指相向，置於左腿上方，與左腳同向、同步揉轉，兩掌相對距離30公分，左手在上，掌心朝下，與肩同高，右手掌心朝上，收右腳，成左斜合抱式。重心挪到左腳，沉左胯開右胯，往東南方向橫上右腳，成半馬步，腳跟著地，隨即左轉腰，把右腳扣成平行，重心在左腳，同時順著轉腰，右手掌心往上托，穿過左掌背，翻轉掌心朝下（握住彼腕），向右轉腰拉回，先意在左掌指尖，刺西北方（彼腋窩內【極泉穴】），左腕距右手中指20公分，繼而重心移到右腳，馬步肘東南方，隨即左腳尖內扣90°，左手鬆落向下劃弧，仰掌收回，托置小腹前，護住丹田。
4. 靠、彈：重心移到左腳，向右轉腰，右腳跟貼地，腳尖向右開轉約180°，重心移右，收左腳，右上左下借步合抱。沉右胯開左胯，往東南上左腳，腳跟著地的同時，左臂內旋鬆垂，置於左大腿內側，右手虎口撐圓，掌心斜朝下，置左肩內側，沉身鬆腰坐胯，利用身體整勁，向東南成半弓步靠出，隨即左足下沉，右掌下落橫肘、左掌上提，成右平合抱於胸腹前，左掌隨轉腰之勢，由右掌內往外彈出（擊彼乳下兩肋端【期門穴】），鬆腰坐胯成半馬步，右手護胸，左手於左膝上方，兩掌虎口相對，成一平圓。
5. 拳訣有云：「遠拳、近肘、貼身靠」、「能靠則靠，無靠則彈」、「靠時半弓步，彈時半馬步」、「靠時鬆肩，彈時鬆腰」，宜深體會。
（五）左龍回頭（面西北，採挒肘靠均4點半鐘方向）
1. 過門（【雙套手】）：後坐，重心移右，扣左腳90°，成左上右下借步合抱，重心挪到左腳，右腳開90°，隨勢轉身雙套手。第一套手，隨右轉腰之勢，右手掌心朝內，由下往上穿掤，左掌心順勢輕撫右手臂外側，由上往下套至右肘尖（意在護肘），右肘尖穿過左掌心之後，身體轉成面朝北，重心挪至右腳，收左腳左手，成右上左下合抱。(第二套2手順勢採)。
2. 採：沉右胯開左胯，往西北方橫上左步，左手掌心朝內由下往上穿，右掌心順勢輕撫左手臂外側，由上往下套至左肘尖（意在護肘），左肘尖穿過右掌心之後，重心左移，順勢翻轉左掌，虎口朝上，從上往下採出，右手隨勢收回，仰掌擱置臍前，成面向西北的左弓步採式。
3. 挒：後坐，腰略向右帶，隨勢左掌心捲朝下，左轉腰，帶動左腳，以腳跟為軸，開腳尖約60°，重心挪到左腳，坐實後，輕收右腳，成左合抱，沉左胯開右胯，往西北方向上右腳，右手掤出掌心朝內提托，左手掌心朝外按出，兩手互挒，完成面對西北的右弓步挒。
4. 肘：後坐，右轉腰，右腳跟為軸，腳尖右開90°，掌心相對，揉手對翻，成右斜合抱，十指朝外與腳同方向，兩掌之間距離約30公分，右手與肩同高，重心挪到右腳，沉右胯開左胯，往西北方上左腳，轉腰扣成半馬步，左掌順著轉腰上托，經過右掌背翻轉朝下，右手刺東南，左手肘西北，右腕距左手中指20公分，繼而重心移到左腳，馬步肘西北方，隨即右腳尖內扣90°，右手鬆落向下劃弧，仰掌收回，托置小腹前，護住丹田。
5. 靠、彈：重心移到右腳，向左轉腰，左腳跟貼地向左開轉180°，重心移左，收右腳，面西左合抱。沉左胯開右胯，往西北上右腳，腳跟著地的同時，右臂內旋鬆垂，置於右大腿內側，左手虎口撐圓，掌心斜朝下，置右肩內側，沉身鬆腰坐胯，利用身體整勁，向西北靠出，隨即右足下沉，左掌下落橫肘、右掌上提，成左平合抱於胸腹前，右掌隨轉腰之勢由左掌內往外彈出（擊彼乳下兩肋端【期門穴】），成鬆腰坐胯半馬步，左手護胸，右手於右膝上方，兩掌虎口相對，成一平圓。
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